Joga Płońsk - FIS studio

czy joga jest dla ciebie?

Jeśli poszukujesz zdrowszego sposobu życia, myślisz o wyciszeniu i osiągnięciu emocjonalnej harmonii – joga jest zdecydowanie dla Ciebie!

Dodatkowo, obniżysz poziom stresu, wzmocnisz wiarę w siebie i odnajdziesz nowe podejście do spraw, którymi żyjesz na co dzień.

Praktykując jogę – niezależnie od jej rodzaju, zadbasz o całe ciało.

Dodatkowo, obniżysz poziom stresu, wzmocnisz wiarę w siebie i odnajdziesz nowe podejście do spraw, którymi żyjesz na co dzień.

Zajęcia oparte na tradycyjnej Pierwszej Serii Ashtangi, które rozpoczyna i kończy wspólne śpiewanie mantry. Seria asan (pozycji), praktykowana w odpowiedniej kolejności i z prawidłowym oddechem (ujjayi pranayama) oraz punktem skupienia wzroku (drishti) pomoże Ci osiągnąć i odkryć Twój najwyższy potencjał, zarówno fizycznie, jak i duchowo.

Łagodna sekwencja jogi skupiająca się na lekkim rozciąganiu ciała, uelastycznianiu kręgosłupa oraz wzmacnianiu pleców. Zajęcia prowadzone w formie spokojnej vinyasy, czyli stylu łączącego płynne przejścia pomiędzy asanami (pozycjami) z oddechem jogicznym (pranayamą).

Idealny rodzaj praktyki jogi, gdy potrzebujesz się wyciszyć i zrelaksować po ciężkim dniu. Podczas zajęć poznasz podstawowe asany (pozycje), odprężające techniki oddechowe (pranayamy) i nauczysz się świadomości ciała.

joga trwa 60 minut, które kończy wspólna relaksacja (śavasana) w pozycji leżącej. Zabierz ze sobą ciepłą bluzę lub koc, żeby było Ci ciepło i przyjemnie.

nie musisz decydować się na konkretny rodzaj jogi. możesz wybrać pomiędzy różnymi wariantami jogi, w zależności od Twoich aktualnych potrzeb danego dnia.

Zarezerwuj trening

Zapisz się na pierwsze zajęcia

Zasady rezerwacji miejsc znajdziesz TUTAJ

Super miejsce, kompetentni instruktorzy i przemiła atmosfera!

Eliza

Miła i niepowtarzalna atmosfera 👏
Polecam 🙂

małgorzata

Bardzo dobre miejsce dla tych, którzy chcą popracować nad sylwetką i kondycją w miłej, rodzinnej atmosferze. Duży wachlarz zajęć i sprzętu, a także pyszna kawka i koktajle. Polecam!

AGNIESZKA

Super zajęcia, świetna lokalizacja i fantastyczni ludzie! Polecam!

MARTYNA